• School_slaid_1.jpg
  • School_slaid_2.jpg
  • School_slaid_3.jpg
  • School_slaid_4.jpg
Войти Регистрация

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Участник Общероссийского рейтинга школьных сайтов

Аэробика

                              Barkova

Баркова Оксана Ивановна,
учитель физкультуры, педагог дополнительного образования

преподает аэробику в ОДОД
 ГБОУ школы №106 Приморского района Санкт-Петербурга.
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа "Аэробика"
Рабочая программа к ДООП 1 год
Рабочая программа к ДООП 3 год

К
алендарный учебный график 

Аэробика - это вид гимнастики с оздоровительной направленностью, основным средством которой являются комплексы гимнастических упражнений, выполняющиеся преимущественно поточным способом под ритмичную музыку и имеющие танцевальный характер.

 Методически грамотно организованные занятия аэробикой способствуют укреплению здоровья, развитию основных двигательных качеств, формированию навыков правильной осанки, красивой походки, улучшению координации движений.

В процессе выполнения упражнений у занимающихся активизируется деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, укрепляется костная и мышечная ткани.

Веселая ритмичная музыка, которая является неотъемлемой частью занятий аэробикой, не позволяет замечать утомления, превращает нагрузку в удовольствие, отсюда тренирующее, оздоровительное или поддерживающее воздействие, в зависимости от задач и методики проведения.

Применение аэробных упражнений в процессе занятий физическими упражнениями способствует формированию представления о выразительности, грациозности движений, коллективных действиях и общей красоте тела.

Кроме того, упражнения содействуют повышению художественного уровня в исполнении танцевальных движений, развитию музыкального слуха, чувства темпа и ритма.

Цель программы:

Укрепление здоровья,формирование знаний, двигательных умений и навыков, развитие и совершенствование физических качеств у занимающихся. 

Задачи программы:
Образовательные:

1. Познакомить с базовыми шагами танцевальной аэробики
2. Учить правильно выполнять танцевальные комплексы
3. Развивать музыкальный слух, чувства темпа и ритма
4. Совершенствовать двигательные умения и навыки 

Оздоровительные:

1. Формировать укрепление правильной осанки
2. Развивать физические качества
3. Укреплять костные и мышечные ткани за счет физических упражнений
4. Следить за частотой сердечно-сосудистых сокращений (ЧСС) у занимающихся 

Воспитательные:

1. Воспитывать уверенность в себе, в своих силах
2. Укреплять отношения в коллективе, товарищескую взаимопомощь
3. Участвовать в соревнованиях и показательных выступлениях
4. Достигать более высокого спортивного мастерства

Логотипы и партнеры

1.Ministerstvo obrazovaniya i nauki 2.Peterburgskoe obrazovanie 3.Komitet po obrazovaniyu 4.ege2015 5.Upolnomochenniy pri prizidente RF po pravam rebenka 15 GUSPBRU 7.Primorskii Raion 14.korr
8.Edu.Ru 9.Window.Edu.Ru 10.Chor 11.Federal Centr obrazovatelnix resursov Петербург объединяет людей 13.Akademia Проект при поддержке RU-CENTER  City4You
EdinYrok