Футбол
Анатолий Анатольевич Николаев
учитель физкультуры,
педагог дополнительного образования
преподает футбол в ОДОД ГБОУ школы №106 Приморского района Сантк-Петербурга
Самая большая работа уделяется технике владения мячом.
Для ведения мяча по прямой линии обычно применяют удары внешней частью подъема.
Ведение по кривым линиям производят также и внутренней частью подъема, расположенной ближе к носку. Если не предвидят атаки со стороны противника, то мяч ведут равномерными ударами необходимой силы. Удары, в особенности при игре на земляной площадке, наносят в нижнюю часть катящегося мяча, и с таким расчетом, чтобы придать ему обратное вращательное движение (при случайном, более сильном ударе это не даст мячу уйти далеко от ведущего его игрока).
При ведении мяча с целью обойти противника применяют обманные движения или так называемые «финты». Мы используем на кружках по футболу большее время для работы с мячом,учимся движению в стороны, обманным движениям, дриблингу.
Большое внимание уделяем работе стопы и икроножной мышцы, для более хорошего чувства мяча и стартовой скорости.
Обучаем различному видению мяча на каждый шаг, поглаживая мяч стопой правой ноги и левой. Делаем упражнение на координацию, одновременно подкидывая мяч и при этом сохраняя качественное ведение мяча.
Различные передачи в два касания, с приемом под стопу и вторым касанием, отдавая пас внутренней стопой , развернув пятку вперед. Передачи в движении с обыгрыванием конусов и фишек.
В тренировку входят различные эстафеты с обыгрыванием фишек для быстрой работы ног и скорости! Для скорости так же используем скоростную лестницу.
В конце тренировки проводим 15-20- минутную игру в футбол с расстановкой игроков по зонам, отмеченным фишками! Используем задания,такие, как игра в два касания, поставив мяч на линию ворот без ударов, забивая голы после касания всей команды мяча, забивая в одно касание после отдачи паса своему партнеру по команде. Игра в ручной мяч, забивая головой.
В конце тренировки офп- отжимание, работа на пресс, выпрыгивание и заминка 5-6 кругов вокруг поля.
Для ведения мяча по прямой линии обычно применяют удары внешней частью подъема.
Ведение по кривым линиям производят также и внутренней частью подъема, расположенной ближе к носку. Если не предвидят атаки со стороны противника, то мяч ведут равномерными ударами необходимой силы. Удары, в особенности при игре на земляной площадке, наносят в нижнюю часть катящегося мяча, и с таким расчетом, чтобы придать ему обратное вращательное движение (при случайном, более сильном ударе это не даст мячу уйти далеко от ведущего его игрока).
При ведении мяча с целью обойти противника применяют обманные движения или так называемые «финты». Мы используем на кружках по футболу большее время для работы с мячом,учимся движению в стороны, обманным движениям, дриблингу.
Большое внимание уделяем работе стопы и икроножной мышцы, для более хорошего чувства мяча и стартовой скорости.
Обучаем различному видению мяча на каждый шаг, поглаживая мяч стопой правой ноги и левой. Делаем упражнение на координацию, одновременно подкидывая мяч и при этом сохраняя качественное ведение мяча.
Различные передачи в два касания, с приемом под стопу и вторым касанием, отдавая пас внутренней стопой , развернув пятку вперед. Передачи в движении с обыгрыванием конусов и фишек.
В тренировку входят различные эстафеты с обыгрыванием фишек для быстрой работы ног и скорости! Для скорости так же используем скоростную лестницу.
В конце тренировки проводим 15-20- минутную игру в футбол с расстановкой игроков по зонам, отмеченным фишками! Используем задания,такие, как игра в два касания, поставив мяч на линию ворот без ударов, забивая голы после касания всей команды мяча, забивая в одно касание после отдачи паса своему партнеру по команде. Игра в ручной мяч, забивая головой.
В конце тренировки офп- отжимание, работа на пресс, выпрыгивание и заминка 5-6 кругов вокруг поля.
Цель
Развить у детей характер, увеличить работоспособность детей, укрепить опорно- двигательный аппарат, мышцы, связки, научить ребенка помогать близким, уважать и слушать взрослых.
Задачи
Построить команду, научить действовать сообща, замотивировать на победу, стараться выигрывать в районных соревнованиях и стремиться идти дальше, расти в сфере футбола.
