ДОП "Бокс", педагог дополнительного образования Атакишиев Тахир Зульфигар оглы

Бокс-олимпийский вид спорта, очень популярен в нашей стране. Занятия боксом, как и любым видом спорта, должны привить любовь к спорту, здоровому образу жизни и  урокам физкультуры в школе.

Бокс-эффективное средство всестороннего физического развития, развивает быстроту, силу, выносливость, ловкость. Бокс, построенный на активной спортивной борьбе, приучает ребят принимать самостоятельные решения, смело действовать в трудных ситуациях, влияет на развитие смелости, активности и воли к победе.

Цель программы: вовлечение подростков в работу по физическому и духовному самосовершенствованию через занятия боксом.

Основные задачи:

• развить работоспособность и физическую выносливость организма;
• развить такие физические качества, как быстрота, координация движений, ловкость,  сила и скоростно-силовые качества;
• развить опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
• научить комплексам упражнений по развитию физических качеств;
• познакомить с комплексами специальной разминки при занятиях боксом;
• познакомить с основными техническими и тактическими приемами бокса;
• научить основам боксерского поединка;
• познакомить с приемами самоконтроля во время занятий боксом;
• познакомить с правилами судейства в боксе.